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((懷孕28周在高雄的住飯店DUA HOTEL老公幫我拍的照片

當時覺得自己肚子已經好大了喔    然後現在我32周  覺得我當時真的想太多....

 

 

2018.07.13   *26w

今天雖然是周五  但我們安排了台北一日遊

其實最主要是晚上要在台北小巨蛋看席琳狄翁的演場會

it's cool !!!!

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然後我那天才突然發現   我是在1/22搶到票的   那天我都還沒著床呢~~!!

老公說:  "寶寶好幸福  才0歲就可以聽到席琳狄翁唱歌...  老子他可是快36歲才有這個機會....~~"

我則是說 : 雖然票一張要$8800  好貴   可是我們買2張卻3個人都有聽到    你不覺得這樣很划算嗎??   哈哈哈

 

雖然我本人不是席琳狄翁的歌迷   所以事實上我是陪老公去的   但我也瞬間化身為一日歌迷了

但不得不說   席琳狄翁都50歲了   但唱功跟舞台魅力依然不減耶  老公說聽現場跟20年前的CD聽起來一模一樣阿   ((但20年前應該還不是CD吧?!....

總之   這演唱會聽了很值得   我也很開心   票這麼難買我竟然有搶到    但老公一直說是要歸功於家裡網路很快><   但我真的也買了30分鐘才買到  寬宏根本就當機網頁都動不了@@

 

因為都一趟去了台北   就順便安排了婦幼展

憑媽媽手冊可以線上申請免費的票券  同行者也免費這樣...

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人生第一次逛婦幼展覺得非常新鮮

但我要提醒大家   孕婦們最好戴口罩跟小心走路   因為去之前我爬文  說好多孕婦逛完婦幼展然後感冒不然就是人太多不小心跌倒@@

 

此趟發現

我們中意的那台Joie三輪推車出新款了   變成四輪的

也有看到想買的遊戲床

 

然後我買了奇妮Gennie's的托腹帶

我是買日本製的  全腹型的那款   

我目前用了第一次去運動在跑步機上快走   覺得好像真的有差耶   身體變輕盈了   所以走路的速率可以加快  但滿熱的就是了...

我還買了4件孕婦內褲   目前穿起來也還不錯  比一般少女內褲包覆性強

 

 

 

2018.07.16   *26w

每月一次的產檢又到了....

一樣是既期待又怕受傷害的心情躺上超音波台....

 

躺下來後  醫生先問我胎動怎麼樣?  我說小孩很活潑一天到晚動不停  醫生說這周數開始 胎動都會很明顯這很正常

跟我查的資料一樣  醫生說  照三餐注意胎動   有動就是正常囉(醫生沒特別說要動幾下)

 

接著開始照超音波:

頭圍正常  有按周數生長(其實前三次產檢寶寶的頭圍都偏小大約1-1.5周左右  我都不敢告訴大家....

但這次發現身體長度小於週數   小大概1.5-2周左右  (身體略小上次產檢也有提到

羊水略少  (醫生說他主觀的認為羊水偏少  但羊水這種東西會流動  所以其實看超音波也不能說絕對準確  但目前沒有少到需要做任何處理   就之後產檢時持續觀察

因為醫生認為羊水偏少  所以仔細的看了寶寶的腎臟  但說沒什麼問題

這次有看見寶寶的耳朵  說長得很漂亮  (可能像我

 

醫生說雖然寶寶身體目前看起來比較小一點  但我的體重有增加  所以我沒有故意讓寶寶挨餓  所以這並不是我的錯

可能胎盤的問題  導致臍帶吸收能力比較沒這麼好(?)   但超音波看起來胎盤也沒特別怎麼樣...

所以醫生也跟我說不用刻意多吃想要讓寶寶快速長大  因為真的可能胖到母體本身  然後小孩根本也沒長大  所以一樣一切正常吃即可

醫生說看我的骨架比較小  所以這可能是遺傳  所以沒有關係  小孩生出來之後養胖就好

醫生也說   我的體型也不適合生太大隻的小孩

就下次產檢時持續觀察即可

 

 

 

2018.07.18    *27w

昨晚睡前肚子裡的小孩踢得滿劇烈的

可能是知道老公正在錄胎動 ....

之後肚子就開始痛整晚  到早上老公出門去上班我還在痛

痛感跟上次差不多 像月經來的那樣痛  我覺得應該就是子宮在痛   肚子變脹&硬

但好險早上又補眠2個多小時總算好多了 

我下午應該可以如常去快走再加碼做一下瑜珈

瑜珈真的對腰痠很有幫助耶(當然本身也要隨時注意坐姿)   我從孕前就這樣覺得  

每次只要覺得腰痠  就趕快去做幾個舒緩腰部背部的瑜珈動作   可以減輕痠痛滿多的!!

 

對了!!  大家知道我是一名小廚娘的事嗎?  ((自己講...

前一陣子  也就是在孕吐的那陣子我都超級懶得做飯的

但是我還是有乖乖每天做晚餐   只是就是做一道料理而已

比如說親子丼   湯麵   牛肉拌麵  蒜味海鮮義大利麵   野菇燉飯   這類的食物

但...  因為這些我以前都沒做過  所以我還是勤於上網看食譜研究新菜色

做中菜真的好麻煩   至少都要三菜一湯才吃得飽     累人~~!!!

 

然後這陣子  也就是這兩周 覺得身體比較沒有這麼不舒服  我又勤於做中菜了

#涼拌小黃瓜

#排骨滷豆干杏鮑菇

#瓠瓜炒櫻花蝦  

#茄子糯米椒炒肉末

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#番茄山蘇麵  -->這真的超好吃  我一個人的午餐時間應該連續吃了4天的番茄麵     

#鮭魚炒飯

#絲瓜蛤蜊

#蒜味海鮮義大利麵    -->這也超好吃  我參考詹姆士的食譜+自己的創意

 

 

對了!!

各位新手孕婦們知道維他命D有多重要嗎? 

其實我本來也不知道   是老公先注意到這個資訊   

然後我們就買了一本江坤俊醫生的書- 一天一D:維他命D幫你顧健康

又因為我有加林思宏醫師的臉書  某天又看到他在推文請孕婦們多補充維他命D的文章

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所以我就更正視這個問題

開始上網找要去哪裡買維他命D

然後發現台灣大多都沒有單賣維他命D   大部分都是D+鈣這樣...

如果單賣維他命D  也都是劑量比較低的      高劑量得自己從國外網站買or找代購這樣

搜尋了國外網站一下   不是運費高的嚇人  就是沒現貨要等一個月

然後我上台灣的costco網站  看到這款

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600IU的   是咀嚼錠  柑橘口味的   我就買了2瓶  ((這款只有網路有賣喔  我實際去門市問店員說現場都沒有賣  只能線上訂購)

我目前吃了快2周   咀嚼錠非常小一顆   咬2秒就可以吃完了   柑橘口味吃起來就像糖果這樣  不會有藥味不會可怕

所以我目前就是補充 益生菌&孕婦綜合維他命&維生素D 這樣

我的新手孕婦第一篇文章裡面有寫到我的益生菌&綜合維他命是哪個品牌的

Yes, I'm Pregnant.【孕婦日常】 6-14周的孕期紀錄。NIPT胎兒染色體檢查。參觀<澄清產後護理之家>&<聖韻產後護理之家>

 

 

 

 

2018.07.22    *27W

那天跟高中姊妹們吃家裡附近新開的森森燒肉

森森森森

日子真的很快  

高中生的我變成超過30歲的孕婦

照片裡其中一個女生  已經是兩個孩子的媽了

歲月如梭  

 

 

 

2018.07.27   *28W

#產檢日

進入了懷孕後期

變成2周一次的產檢

 

上次聽到醫生說主觀認為我羊水過少之後

我開始非常認真地補充水分

我本來水就喝得不少  心想  這樣還不夠??

反正我從上次產檢之後  我就開始補充<大量>的水分  

每天都喝超級飽  ((雖然我不知道喝水到底有沒有用?! 網友們是都說有用....))     但喝水是好事  所以我也不排斥

這次產檢醫生說我羊水指數是12   也就是正常的意思 ( 一般的羊水指數以8~20公分為正常範圍 )   

內心開始放煙火  歐耶~~~!!!!  覺得自己沒有愧對寶寶了 哈哈

我擔心了2周的事  終於心想事成

 

這次產檢:

#寶寶的頭圍一樣按照週數生長沒問題

#大腿骨一樣按照週數生長沒問題

#身體一樣有點偏小  大約小1周多  -->就說可能是胎盤問題  也是盡量看能不能撐到38周再生  身體小就生出來養大  不用擔心

#耳朵很漂亮  -->耳朵被誇獎第二次  醫生說耳朵很難看的到耶~~

#寶寶的睪丸下降了   -->上次產檢還沒看到睪丸  這次看到了   媽媽我覺得安心

#產檢時寶寶狂動   醫生再次說寶寶很活潑  -->已被醫生說第三次寶寶很活潑   自己覺得我應該是算感受到很多胎動的孕婦  有時候真的肚子被踢得好痛

#胎位很正  -->醫生說在這周數胎位就已經很正而且我還是第一胎  很厲害這樣    *不知道是不是勤做瑜珈的關係    然後我希望可以如願的自然產

#林醫師堅持我還是不用喝糖水(檢查妊娠糖尿病)因為寶寶沒有過大的問題 目前還有點過小><....

 

 

 

 

2018.07.29  *28w

安排了兩天一夜的高雄屏東之旅

本意是要到屏東找我的朋友   然後就順道選了覺得厲害的飯店要來拍個美孕照這樣

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我們這次選的是高雄的住飯店DUA HOTEL

房間滿大的  但比起上次在台北的S HOTEL 這裡的採光很還好   但還是硬拍這樣  哈

 

 

2018.08.01    *29w

終於讓我盼到8月份

因為我是8月壽星   我的沙龍可以幫壽星打8折

所以我跑去燙髮跟剪髮   

真的忍超級久的  因為我的頭髮好長又好多   夏日對我來說真的是酷刑

訪間好像流傳著孕婦不要染燙髮之類的.....

但我是聽信思宏(禾馨x5)那派的   -->目前沒有研究指出燙髮染劑會傷害胎兒   即便哺乳期一樣都可以染燙髮這樣!!

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我的皮膚超容易因為碰到染燙劑過敏的    孕前就是如此    所以我懷孕期間更小心

我的設計師有特別記得要保護我的耳朵    孕前即便用了保護紙我的耳朵還是會癢個一周   但這次耳朵皮膚只有癢三天

而且設計師也有顧慮我懷孕所以燙髮劑有盡量小心留一小段不要直接碰到頭皮這樣   (我沒叫他這樣  是他自己害怕><

 

頭髮剪短真的超級輕盈阿

有一點不那麼排斥洗頭了  ((只有一點點  哈哈哈

 

 

 

2018.08.02   *29w

昨晚好像又因為宮縮(亦或子宮擴張)跟恥骨痛

老娘(我現在真的是老娘了!)昨晚睡的超級不好   而且每次好像子宮擴張我的腰就會重新排列組合這樣

然後腰都要痛個兩天  之後就會自然好

我都覺得胎兒好厲害   才小小年紀就會幫媽媽整骨  ((然後我內心就會想   我生完就要去真正的整骨師那裡把我的腰喬回來   我才不要變成大屁股婦女阿~~!!!!

 

上次有提到我最近都有在家看youtube做瑜珈

我自己覺得有做真的有幫助耶

可以讓身體的不舒服在比較短的時間內回復

我都做

【孕婦瑜伽】15分鐘解決腰痠背痛|Peggy老師|YogaAsia 亞洲瑜伽

【孕婦瑜伽】每天20分鐘,舒緩坐骨神經痛|Peggy老師|YogaAsia 亞洲瑜伽

 

現在我算懷孕後期了  所以我也會加做

【孕婦瑜珈】每天20分鐘:定神安胎,生產更順利|Peggy老師|YogaAsia 亞洲瑜伽

 

影片中的Peggy老師是真的是孕婦  所以我很相信這些動作都是孕婦能夠勝任且沒有什麼危險性的

有些youtube上的影片是瑜珈老師會裝個假的肚子    我就會覺得老師好像比較沒有辦法感同身受有些動作對孕婦真的很痛苦或者很容易壓到肚子這樣

((但這只是我個人的感覺  說不定那些瑜珈老師早已生完小孩  只是在錄影片的時候沒有懷孕這樣....   

 

如果我覺得我當天身體狀況一切很好的話  我會三支影片都做

有時候還會加碼到樓下健身房快走個30-40分鐘這樣

不然大多時候是一天瑜珈一天快走   但還是以當下身體舒服狀態為前提

不然有時候恥骨痛到走路都嫌痛苦了(我看有網友還說痛到只能臥床@@) 還是乖乖在家休息就好

 

晚上陪老公去看晚場電影22.30不可能的任務:全面瓦解

kbrokbro

看完回到家洗好澡已凌晨3點

在IG上PO了一張無孕肚的少女照(右圖)  但其實肚子很大如左圖

孕婦們應該都很愛玩讓人猜不出我是孕婦這遊戲吧

 

 

天氣很熱   中午都懶得出門買飯

最近的午餐都是義大利麵

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這真的是超簡易做的一道料理  20分鐘內可以完成

而且很營養阿   有秋葵/鮮洋菇/鮮香菇/蛋   不過是素食的就是了  可是我晚餐會吃肉  所以也不怕有營養不均衡的問題

 

 

26-29周的孕期流水帳報告完畢

孕期間沒有不舒服的時候就覺得大肚子也是滿好玩的  人生可以體驗一次也不錯

但宮縮 恥骨痛 腰痠 孕吐  頻尿  陰道癢  痔瘡   發生時就會覺得   乾! 饒了我吧   我招誰惹誰必須承受這種痛苦

我好想回到少女身材+無病痛阿~~~!!!!

 

 

 

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    凱倫KK 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()